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时尚运动游泳保健康
⑴ 游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
⑵ 随着锻炼的进展，目标应当是使游泳的距离越来越长。
⑶ 请根据个人游泳能力的差别，确定适合的锻炼次数和锻炼强度，并在每次锻炼中和锻炼结束时检查两次脉搏，不要超过安全值。
⑷ 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度 增加弹性加大，每搏输出血量增加。
新之浪游泳俱乐部将以一流的设施、一流的水质、一流的服务，以崭新的面貌让您充分体验一个健康的新世界、时尚的新世界、充满乐趣的新世界。
让每个人都学会游泳，让每个人都掌握技能，让每个人都健健康康！
——新之浪游泳俱乐部
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