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游泳对呼吸系统的好处
 
时间:2012-09-30 22:32 责任编辑:汕头新之浪

游泳对呼吸系统的好处

 

  在我们游泳时,由于水压迫着胸腔和腹腔,给呼吸增加了困难,要想使身体获得足够的氧气,呼吸肌就必须不断的克服这种压力;另外游泳时呼气一般都是在水下完成,然而水的密度比空气中的密度大的多。因此要想呼气就必须用力,这样不管是呼气还是吸气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增加呼吸系统的功能,加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000--4000毫升, 经常游泳锻炼者,肺活量可以达到5000--6000毫升

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