游泳对心血管系统功能的改善也起着相当重要的作用。游泳时，冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外，水的压力和阻力同样对心脏和血液的循环起到特殊的作用。当我们在水面游泳时，身体所承受的水压就达到了每平方厘米0.02----0.05千克，如果是潜水，随着深度的增加，身体所受的压力还会增大；游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室肌肉组织的收缩能力得到加强，心脏的跳动次数减少，这样，心脏的活动就能节省氧气和能量，整个血液循环系统都能得到改善，如静止状态下舒张压及收缩压有所下降，血管的弹性也有所增加。据有关专家统计，人们在安静状态下每分钟心跳约66--72次，每搏输出量约为60--80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下心脏跳动50次左右，每搏输出量为却达到90--120毫升。
